今天的新聞:
每次看洋基的比賽,特別喜歡看王建民和隊友開會的鏡頭。原因是小王高頭大馬,足可以讓長年要抬頭仰望阿杜仔的台灣人出一口氣。當然你也可以解釋美國的長人巨漢們都去打NBA或NFL,不過我覺得這証明了台灣人的體格正在改善當中,進軍世界體壇這是起步啊。
但今天的新聞卻讓人心生警覺:
引自http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NATS1/4020928.shtml
少動又晚睡 小學生變矮
【聯合報╱記者薛荷玉/台北報導】
2007.09.20 03:22 am
營養不均衡、運動不足,加上太晚睡,台灣小學生的平均身高竟然愈來愈矮。
教育部統計92至94學年度的小學生平均身高體重,小學四至六年級學童身高,連續兩年不增反降,每年平均身高下降0.8公分。
其中,小四至小六男生平均矮了1.28公分;女生更嚴重,矮了1.86公分。小五女生,92學年平均144.98公分,94學年只剩142.39公分,竟少了2.59公分。
台北市小四生,身高的「表現」更差,成長趨勢從90學年開始踩煞車、甚至「倒縮」,到94學年,小四男生比四年前的同齡生矮了2.57公分,女生則矮了3.04公分。
在小學服務已35年的台北縣板橋市信義國小校長洪武吉說,早年的小學生即使到高年級,身型多半瘦小,但隨著國民所得提升、營養變好,民國60到80年時,小學生的身高明顯變高;但近幾年似乎都往「橫」長,體重增加了,女生發育得更早、更好,身高卻沒長進。
國立體育學院運動科學研究所所長許美智說,孩子不再長高,與營養不均衡有很大關係,台灣小學生的鈣攝取量不足,只有建議量的七成;脂質的攝取應只占熱量的二成,但實際的數字卻是三成。
每次看洋基的比賽,特別喜歡看王建民和隊友開會的鏡頭。原因是小王高頭大馬,足可以讓長年要抬頭仰望阿杜仔的台灣人出一口氣。當然你也可以解釋美國的長人巨漢們都去打NBA或NFL,不過我覺得這証明了台灣人的體格正在改善當中,進軍世界體壇這是起步啊。
但今天的新聞卻讓人心生警覺:
引自http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NATS1/4020928.shtml
少動又晚睡 小學生變矮
【聯合報╱記者薛荷玉/台北報導】
2007.09.20 03:22 am
營養不均衡、運動不足,加上太晚睡,台灣小學生的平均身高竟然愈來愈矮。
教育部統計92至94學年度的小學生平均身高體重,小學四至六年級學童身高,連續兩年不增反降,每年平均身高下降0.8公分。
其中,小四至小六男生平均矮了1.28公分;女生更嚴重,矮了1.86公分。小五女生,92學年平均144.98公分,94學年只剩142.39公分,竟少了2.59公分。
台北市小四生,身高的「表現」更差,成長趨勢從90學年開始踩煞車、甚至「倒縮」,到94學年,小四男生比四年前的同齡生矮了2.57公分,女生則矮了3.04公分。
在小學服務已35年的台北縣板橋市信義國小校長洪武吉說,早年的小學生即使到高年級,身型多半瘦小,但隨著國民所得提升、營養變好,民國60到80年時,小學生的身高明顯變高;但近幾年似乎都往「橫」長,體重增加了,女生發育得更早、更好,身高卻沒長進。
國立體育學院運動科學研究所所長許美智說,孩子不再長高,與營養不均衡有很大關係,台灣小學生的鈣攝取量不足,只有建議量的七成;脂質的攝取應只占熱量的二成,但實際的數字卻是三成。
小朋友 最好九點鐘就上床
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長高秘方是什麼?榮總兒童醫學部醫師牛道明說,營養均衡、適度 運動及充足睡眠是不二法門。他建議,成長中的孩子每天至少運動一小時,最好是競爭性、會喘、會流汗的運動,對長高才有幫助。睡眠方面,北醫小兒新陳代謝科 醫師楊晨建議,晚上九時到凌晨三時生長激素分泌最多,小朋友最好在晚上九點前上床。 小孩長高的黃金期?楊晨說,女孩通常只能長到十四歲,男孩則可長到十六歲,拖到女兒月經來潮半年後才擔心女兒長不高,「太晚了!」 她說,女孩在十歲左右乳房開始發育,一般在月經來潮前兩年,即十到十二歲長得最快,可以長到十四歲,百分之九十九的女性在十四歲以前都長完了。至於男孩,發育時間平均比女孩晚兩年,但發育時間較長,通常十二到十六歲是長高的黃金期,所以普遍比女性來得高。 牛道明碰到不少個案,家長不知道給小朋友吃了什麼偏方,骨齡一下增加許多,有些孩子在短短半年內,骨齡就增加兩歲以上。家長看到小孩短時間內明顯長高都很開心,但骨齡增加過快,最後反而會長不高。 新聞裏寫的簡單,但是要讓小孩每天運動一個小時,九點上床實在不容易。小冠現在私立小學2年級功課重的不可思議。我常在想如果這樣一路唸下去,到22歲是要每個人都有能力設計登月火箭是不是。小冠現在身高136公分(平均曲線上約在97%之上),體重36公斤(平均曲線約在....120%之上,天啊...)。坦白說是胖了點。看到這新聞,我決定以後9點半就開始準備讓他上床,今後禁吃pizza和漢堡而且,開始要找教練學打高爾夫了。 PGA或MLB都可以,對了,還有進聯合國。這一代做不到的,把希望丟給下一代吧。
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